Bí quyết nghỉ ngơi cuối tuần dành cho người bận rộn

0
18

1. Thức dậy sớm và đúng giờ: Vẫn giữ một thói quen tốt như những ngày bình thường, bạn vẫn có thể dậy sớm, đúng giờ để không bỏ lỡ một số việc theo đúng kế hoạch đặt ra, tất nhiên những việc mang lại cảm giác thư giãn cho ngày cuối tuần. Nếu bạn cần phải bắt kịp về giấc ngủ, chỉ cần đi ngủ sớm hơn một chút là ổn. Ảnh: Genk.vn.2. Bỏ qua thiết bị công nghệ: Những người bận rộn không muốn tiếp tục với máy tính, điện thoại như những ngày bình thường vì họ muốn gần bên những người thân chia sẻ, tận hưởng ngày cuối tuần trọn vẹn. Ảnh: vitinhlugia.com.3. Rèn luyện thể lực để tạo GABA: GABA là một trong những chất dẫn truyền thần kinh nhẹ nhàng làm giảm căng thẳng. Thực hiện quá trình rèn luyện ngoài trời với những môn thể dục yêu thích. Tăng thời gian luyện tập lên thay vì 10 phút như mọi ngày để lấy cảm hứng sáng tạo, thư giãn và rèn sức khỏe. Ảnh: elleman.vn.4. Làm những thứ mình thích: Hàng ngày quá bận rộn với công việc, cuối tuần là thời gian bạn tự thưởng cho mình những hoạt động, sở thích riêng, nói chuyện với con cái… Vừa giải trí, vừa tạo sợi dây gắn kết với những người thân trong gia đình. Ảnh: vitamintamhon.com.5. Ngắt kết nối: Hãy giải quyết tất cả công việc vào chiều thứ 7 hoặc sau bữa tối chủ nhật. Đó cũng là cách bạn tự loại bỏ công việc để tránh căng thẳng. Ảnh: tuoitre.vn.6. Tận hưởng thiên nhiên: Bạn có thể dành thời gian khám phá thế giới xung quanh, hít thở không khí trong lành, khám phá cuộc sống thay vì cứ chăm chú vào đống tài liệu, chiếc máy tính. Ảnh: didalat.vn.7. Dành thời gian cho gia đình: Bạn chỉ có thể làm việc tốt khi có động lực từ gia đình, người thân và cuối tuần chính là thời gian để bạn dành trọn vẹn bên người thân, làm những việc đã hứa với con cái, đi thăm hỏi, đi ăn…8. Bồi bổ cơ thể: Để đảm bảo sức khỏe, vào cuối tuần, người thành công thường chọn những món ít chất béo, nhiều chất xơ, carbohydrate với trái cây và rau quả để xua tan cảm giác mệt mỏi, lấy lại tinh thần làm việc vào sáng thứ 2. Ảnh: toinayangi.vn.9. Làm một điều thật mới mẻ: Bạn không có thời gian dành cho bản thân với những sở thích đặc biệt như đi bơi, chơi tennis, đọc sách… thì cuối tuần chính là thời điểm cho bạn thực hiện điều đó. Ảnh: kenhtuyensinh.vn.10. Chuẩn bị cho tuần mới: Người bận rộn chỉ cần 30 phút mỗi ngày để lập kế hoạch cho tuần mới, một kế hoạch rõ ràng, bạn sẽ dễ quản lý và kiểm soát công việc. Ảnh: dantri.com.vn.

Bi quyet nghi ngoi cuoi tuan danh cho nguoi ban ron

Bi quyet nghi ngoi cuoi tuan danh cho nguoi ban ron-Hinh-2

Bi quyet nghi ngoi cuoi tuan danh cho nguoi ban ron-Hinh-3

Bi quyet nghi ngoi cuoi tuan danh cho nguoi ban ron-Hinh-4

Bi quyet nghi ngoi cuoi tuan danh cho nguoi ban ron-Hinh-5

Bi quyet nghi ngoi cuoi tuan danh cho nguoi ban ron-Hinh-6

Bi quyet nghi ngoi cuoi tuan danh cho nguoi ban ron-Hinh-7

Bi quyet nghi ngoi cuoi tuan danh cho nguoi ban ron-Hinh-8

Bi quyet nghi ngoi cuoi tuan danh cho nguoi ban ron-Hinh-9

Bi quyet nghi ngoi cuoi tuan danh cho nguoi ban ron-Hinh-10

Nguồn: kienthuc.net.vn

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here